Mental Træning

Hvad tænker du når jeg skriver dette…

Du har lige hørt om de 9 grundfølelser, og hvor stor indflydelse det har på dit mindset, i dag vil jeg tilføje lidt ekstra

Din hjerne er grundlæggende doven

Den vil gerne spare energi, så hvad gør den… Den griber grundlæggende fat i de samme tanker du tænkte i går, i forgårs og dagen før den osv. osv.

Alle tanker kreerer en følelse og alle følelser kreere en tanke, hvad der kommer først eller sidst eller omvendt er underordnet, fakta er..alt du mærker og tænker bliver dit liv

Mental træning er ikke noget du gør i bestemte tidsrum, din hjerne har ikke pauseknap, selv i søvne sorterer den information

Mental træning kan påvirkes og styrkes på mange niveauer. Gennem forskellige metoder kan du skabe balance, øge din bevidsthed og styrke din mentale robusthed

Hvordan..

   •   Bevidste tanker – Det, du tænker, former din virkelighed, med andre ord.. Du omprogrammerer

   •   Sansepåvirkninger – Omgivelserne påvirker dit sind…Lyd, duft, lys og berøring stimulerer ro eller energi

   •   Meditation – En vej til indre nærvær og mental klarhed

   •   Kropssansning – At mærke kroppen og dens signaler skaber grounding og bevidsthed til nuet`s mulighed

   •   Åndedrætsøvelser – Styrker nervesystemet, reducerer stress og øger fokus

   •   Naturterapi – Forbindelsen til naturen fremmer mental ro og indre balance

   •   Bevægelse – Bevidste bevægelser som yoga, dans eller gåture understøtter mental balance

•   Spirituelt – Forbinde dig til noget som er større end dig selv, der hvor du træner sindet i et spirituelt perspektiv, et perspektiv der skaber harmoni mellem det bevidste, det kropslige og det sjælelige,der hvor du ikke er i tvivl om, du træffer autentiske valg

Hvorfor være bevidst om Mental træningens værdi..

Din hjerne er plastisk..

Det betyder, at du har evnen til at forme og udvikle dine tankemønstre, din bevidsthed og din måde at reagere på. Din hjerne tilpasser sig hele livet, hver tanke, hver oplevelse og hver bevidst handling skaber nye forbindelser i din hjerne – og dermed nye muligheder i dit liv,,,

Valget er dit, håber du vil med på rejsen..